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瘦身误区大盘点 把你拉回瘦身正轨

时间:2014-04-14 11:02来源:魅网瘦身 作者:moon
爱美之心人皆有之,正确的瘦身方式可以保持好姣好身材,但是盲目的瘦身方式不仅会适得其反,还会对身体有巨大危害,下面一起来看看这些瘦身盲点吧
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误区一   节食
 
    其实一个人瘦身最快的方法就是抽光他身上所有的钱,让他饿到不行。确实,“饿”是瘦下来最根本的原因,科学点讲,就是摄入的热量远远低于消耗的热量,这样便会迅速的减掉体重。但,大家也都不可能采取这种方法,毕竟瘦身的目的是使我们以更健康的面貌来生活的,所以节食的话也只能合理的节制。
 
    误区二    晚上8点之后不能吃饭
 
    实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就OK了。
(责任编辑:Mimz)
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